Грипп и ОРИ.

Острые респираторные инфекции (ОРИ) – заболевания, которые передаются воздушно-капельным путем и вызываются различными возбудителями: вирусами (аденовирусы, риновирусы, вирусы гриппа, парагриппа, респираторно-сентициальные вирусы, и другие) и бактериями (стрептококки, стафилококки, пневмококки и другие).

В период высокой заболеваемости гриппом и ОРИ важно помнить о  мерах профилактики:

• Уменьшение употребления алкоголя и курения.
• В транспорте, в общественных местах  старайтесь не дотрагиваться руками до носа и рта.
• После посещения общественных мест мойте руки с мылом.
• Замените тканевые носовые платочки,   бумажными – одноразовыми, чтобы не  «носить в кармане» скопление микробов.
• Регулярно проветривайте помещение дома и на  работе, поскольку вирус гриппа активен в закрытом помещении, где сухо и тепло.
• Правильно питайтесь. Ешьте больше свежих  овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами.
• Соблюдайте питьевой режим.
• Избегайте переохлаждений и перегрева, перенапряжений и стрессов.
• Больше отдыхайте и высыпайтесь.
• Чаще гуляйте на свежем воздухе.