Межсезонье

Межсезонье. Вот и весна! Солнце радует нас все чаще, снега на улицах все меньше, однако не стоит забывать: впереди межсезонье. Время такое коварное, когда нужно быть особенно внимательным к своему здоровью. Каждый должен задуматься как пережить межсезонье. По словам специалистав, авитаминоз может проявляться разными симптомами: конъюнктивит, кровоточивость десен, ломкие ногти волосы, сбои в работе желудочно-кишечного тракта: — Крайне важно заранее позаботится о восполнении витаминных резервов, чтобы недостаток ретинола, аскорбиновой кислоты, биотина и других полезных  химических  соединений не привели к ослаблению иммунитета и, как следствие, развитию заболеваний. Симптомы цистита знакомы большинству женщин и многим мужчинам. Защитится от этого заболевания несложно, достаточно носить одежду по погоде, тщательно соблюдать личную гигиену, а жидкости употреблять больше, чем обычно, подчеркнул специалист. –Чистая вода и морс –отличные помощники. Помните, запущенный цистит может превратиться в хронический, а потому так важно при первых признаках заболевания обратиться к специалисту.  Аллергия – одно из самых распространенных весенних заболеваний. Примерно за неделю до начала периода цветения врачи рекомендуют начать прием антигистаминных препаратов. Кроме того, стоит внимательнее отнестись к питанию: нужно исключить фастфуд и жареную пищу, так как нежелательные продукты могут привести к ухудшению самочувствия, а в некоторых случаях  и к перекрестной аллергии.  Однако правильное питание и витамины помогут победить недуги и укрепить иммунитет. Оказывается,  что часто даже абсолютно здоровые люди встречают весну, пребывая в тревожном состоянии, меланхолии  или тоске. По словам  психиатров, перестройки в организме всегда затрагивают и наше эмоциональное  состояние. В первую очередь следует предупредить причину возникновения такого сбоя:-  Организуйте недельный рацион с большим количеством питательных  элементов. С психологической точки зрения благоприятно влияет смена обстановки: небольшое путешествие, перестановка мебели или обновление гардероба пойдут на пользу. Если  базовые методы не помогают, всегда можно обратиться за помощью к специалисту